Давайте знакомиться. Меня зовут Фёдор Федоров, и моя миссия — показать вам, что тренировки могут быть бережными, осознанными и при этом давать реальные результаты.
Возможно, вы думаете: «Очередной тренер, очередная программа, которую я куплю и не открою…» Но здесь всё иначе.
Я не предлагаю вам «качаться до седьмого пота» или «страдать ради формы». Я предлагаю заботу о теле, движение с пониманием, и результат без надрыва. Вы можете начать с малого — короткой программы из 10 тренировок или зарядок. А можете пойти глубже — на мой курс, где мы выстраиваем системную работу с телом.