Челлендж
Ровная осанка и плоский живот
Короткие тренировки с акцентом на любимые зоны. Ваш маленький вызов себе!
Сидячая работа, стресс и усталость — всё это отражается на теле. Пора вернуть себе лёгкость, ровную осанку и подтянутый живот.
10 тренировок - и вы начнёте чувствовать себя лучше: в теле, в движении, в настроении!
10 тренировок - и вы начнёте чувствовать себя лучше: в теле, в движении, в настроении!
10 дней — 10 коротких тренировок
Тренировки до 18 минут - можно встроить в любое время суток
Без оборудования
Нужен только коврик (или мягкий плед)
Фокус на осанке и животе
Запускаем работу с ключевыми зонами
Доступ на 30 дней
Можно пройти 3 раза для закрепления результата
ВАМ ТОЧНО СТОИТ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ЕСЛИ:
-
Чувствуете боли в шее, спине, коленях или лопатках -
Хотите начать работу с сутулостью и сформировать уверенную осанку -
Много сидите и чувствуете, что тело требует движения -
Не можете избавиться от выпирающего живота, несмотря на тренировки -
Хотите начать заниматься, но не знаете с чего начать и нет времени самостоятельно разбираться
Что пишут те, кто тренировался по челленджу
Начните уже сегодня
Стоимость челленджа
55 BYN / 19 $ / 1500 ₽
✔ 10 тренировок
✔ 30 дней доступа
✔ Удобная платформа
✔ Поддержка и рекомендации
✔ 30 дней доступа
✔ Удобная платформа
✔ Поддержка и рекомендации
У вас есть вопросы?
Здесь собраны ответы на самые частые вопросы. Если вы не нашли нужный - не стесняйтесь задать его напрямую.
Все мои тренировки подходят для любого уровня подготовки - вы можете начать в своём темпе и постепенно прогрессировать.
Но если вы только начинаете и пока не знакомы со своим телом, рекомендую стартовать с оптимального тарифа курса «Здоровое движение». В этом формате вы получите поддержку куратора, который будет сопровождать вас на каждом этапе:
📹 проверять технику по видео
💬 отвечать на любые вопросы
📈 помогать адаптировать программу под ваши особенности.
Если вы хотите сначала попробовать формат и почувствовать, как это работает - начните с челленджа или интенсива по зарядкам. Это отличный способ познакомиться с подходом и почувствовать первые изменения.
Но если вы только начинаете и пока не знакомы со своим телом, рекомендую стартовать с оптимального тарифа курса «Здоровое движение». В этом формате вы получите поддержку куратора, который будет сопровождать вас на каждом этапе:
📹 проверять технику по видео
💬 отвечать на любые вопросы
📈 помогать адаптировать программу под ваши особенности.
Если вы хотите сначала попробовать формат и почувствовать, как это работает - начните с челленджа или интенсива по зарядкам. Это отличный способ познакомиться с подходом и почувствовать первые изменения.
💳 Если у вас карта МИР, вы можете оплатить прямо на сайте - доступ придёт автоматически на ваш email.
❗️Если оплата не проходит или у вас нет карты МИР - просто напишите мне в Telegram. Мы обязательно найдём удобный способ оплаты и решим ваш вопрос быстро и без лишних сложностей.
❗️Если оплата не проходит или у вас нет карты МИР - просто напишите мне в Telegram. Мы обязательно найдём удобный способ оплаты и решим ваш вопрос быстро и без лишних сложностей.
Моя программа разработана с учетом особенностей здоровья - мы не игнорируем сложности, а работаем с ними и постепенно улучшаем состояние. Именно это отличает мои тренировки от большинства других программ.
Если вам нужна работа с конкретным запросом, рекомендую выбрать курс "Здоровое движение" с куратором. Вы пройдёте диагностику, получите индивидуальные рекомендации и будете уверены, что выполняете упражнения правильно и безопасно.
Если вам нужна работа с конкретным запросом, рекомендую выбрать курс "Здоровое движение" с куратором. Вы пройдёте диагностику, получите индивидуальные рекомендации и будете уверены, что выполняете упражнения правильно и безопасно.
Для участия в челлендже и выполнения ежедневных зарядок вам понадобится только коврик - при желании его можно заменить на мягкий плед или полотенце.
Для полноценного прохождения курса потребуется немного больше оборудования (подробности указаны на странице курса). На начальном этапе я всегда предлагаю удобные альтернативы из подручных средств, чтобы вы могли начать тренироваться без лишних затрат.
Для полноценного прохождения курса потребуется немного больше оборудования (подробности указаны на странице курса). На начальном этапе я всегда предлагаю удобные альтернативы из подручных средств, чтобы вы могли начать тренироваться без лишних затрат.
После оплаты на ваш email придут данные для входа в личный кабинет на платформе SkillSpace.
🔍 Обязательно проверьте папки "Спам" и "Промоакции" — письмо может попасть туда.
🔍 Обязательно проверьте папки "Спам" и "Промоакции" — письмо может попасть туда.
А что есть еще?
Если вам понравится формат — посмотрите другие мои программы. Выберите то, что подходит именно вам:
Сомневаетесь? Попробуйте бесплатно
Прочувствуйте мой подход с помощью бесплатных тренировок на youtube-канале
Если не получается оплатить или хотите обсудить, с чего начать — напишите мне в соцсетях. Я всегда на связи и помогу выбрать оптимальный путь.
